瘦了以后，你的世界就是这样的！
2016/8/21 减肥帮女郎

    

     为了减肥，你都做过怎样的努力？

     是给自己的手机(电脑)设置这样的屏保↓ ↓

    

     还是每天拼命地运动↓ ↓

    

     然后大汗淋漓 ↓ ↓

    

     那么，瘦瘦想问你，你知道瘦了以后的世界是这样吗？

     这个世界都是为瘦子准备的

     胖子是 ↓ ↓

    

     瘦了以后

     可以多挣钱：2011年就有研究发现，肥胖女性的平均收入要比体重正常女性的低15%。

    

     瘦了以后

     可以随便买买买：好身材难道不应该配上好看的衣服吗？

    

     瘦了以后

     更省化妆品：脸小了自然化妆品也会少消耗一些!

    

     瘦瘦推荐以下九动作

     快速又高效，简单无器械

     在家就能练!每组1分钟，休息30秒

     姑娘们为了美好身材而奋斗吧get

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     减肥问答

     每天成百次地仰卧起坐，为何腰围不见缩小？

     因为运动消耗的脂肪来自于全身，而不是某一特定部位。仰卧起坐是增强腹部肌肉的好办法，但是它不能“融化”腹部脂肪。瘦瘦推荐想瘦肚子的姑娘做卷腹+平板支撑，基本1周就能看到效果。

     卷腹↓ ↓

    

     平板支撑↓ ↓

    

     怎样才能达到减肥的目的？

     笼统地说，只要运动消耗的热量比你从食物摄取的热量多，就可以减肥。但即使做到这一点，解决肥胖也可能是最后的事。因为人的躯体某些部位容易蓄积脂肪是有遗传倾向的。通俗地说，你身上容易堆积脂肪的地方，也是最后减少脂肪的地方。大多数女性更明显的是在臀、臂部出现脂肪增厚。

    

     通过运动能把多余的脂肪变成肌肉吗？

     把脂肪变成肌肉是办不到的。因为这是人体中两种截然不同的成分，一个是纯脂肪组织，另一个是不含脂肪的组织。如果一个人想使自己变得结实，就得在运动减肥的同时，使无脂肪的组织，包括肌肉和骨胳等发达、增粗。所以大家千万不要觉得运动减肥就会长肌肉!

    

     停止运动后肌肉会变成脂肪吗？

     这与上一个问题一样是错误的。许多运动员“退役”后开始“发福”，其原因是他们退役后不再像以前那样每天进行大运动量的训练，发达的肌肉组织渐渐萎缩变小。但是他们还和以前吃得一样多，摄入的热量超过了消耗的热量，大量的脂肪迅速堆积起来，所以很快就胖起来了。

    

     简介：减肥帮女郎(jfb233)一个专注瘦身领域的平台，其独特的瘦身理念，已帮助千万人实现了瘦身蜕变的梦想。想减肥的你快来一起加入我们的大家庭吧!

    

    

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