颖宝轻松霸屏 学赵丽颖想瘦就瘦晋升女王太美腻！
2016/9/2 减肥帮女郎
作为霸屏女王，赵丽颖确实是实至名归的，对待工作的认真程度可以用走火入魔来形容，最近开机的《特工王妃楚乔传》当中，赵丽颖为其瘦身八斤，为的就是可以跟演绎的角色更加地贴近，这种如此尽职尽责的精神才会让她创造了一个又一个经典。话说回来，赵丽颖这种想瘦就瘦，想胖就胖是怎么做到的呢？
不知不觉，赵丽颖都入行10年了，不说，大家好像都认为是一入行就火速蹿红的小花旦，其实早前在新还珠格格当中就有亮相过，也就是晴格格，当时就被这个清新甜美的脸蛋给迷住了；陆续地有了更多的经典代表作《花千骨》《杉杉来了》《陆贞传奇》等，每一个角色诠释出了她该有的角色特点。
一部又一部的好作品呈现在人们的面前，日前，在开机仪式中亮相，为其瘦身八斤，赵丽颖整个人看上去都更加地纤瘦苗条了，气色也很好，瘦身之后的丽颖宝宝真的是又美丽动人了几分(专注颜控100年，哈哈。。)。
与之前的胖嘟嘟的脸蛋比起来，现在真的好看很多。有时候感觉粉丝真的很矛盾，赵丽颖胖了的时候就觉得瘦了好看，在瘦了之后又怀念她圆嘟嘟的小脸蛋，就这样，赵丽颖也是忽胖忽瘦，可是她在之间却能轻松转换，她说只要不吃这么多就可以又瘦了。
赵丽颖的瘦身方法崇尚健康，她坚持每天清淡饮食，就是多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，在饮食上面严格控制油量;外出应酬也同样如此，习惯性地在旁边放一碗水，菜在入口前都要在里面先过一遍再入口，这样就可以很好地避免油的摄入。
她还会严格控制自己的食量，即使是在饿了的情况下面，可以不吃东西就尽量不吃东西，利用嚼口香糖或者是喝水做运动来转移注意力。
她这样的减肥方法健康了很多，在减肥成功后整个人都纤瘦甜美了很多，因为减肥方法很健康，所以瘦下来以后脸色也是很红润的，看看这两张美图，我…(我已经说不出话来了，已美哭。)。
想要瘦身的宝宝不妨可以参考一下赵丽颖的减肥方法，很健康的减肥方法，不用特意地去节食，也没有拼命运动，对于那些上班没有时间的宝宝是再好不过的了。
今天小编就为大家推荐一下一周减肥餐，我知道你们最爱这个了!
第一天
早午餐： 香蕉一根+烤地瓜半条+烫丝瓜、金针菇、+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)
晚餐：烤地瓜半个+无油蔬菜汤
减肥第一天，我使用了网络上找到的地瓜排毒餐方法，后来有女孩说地瓜和香蕉都会胀气，所以要避免一起吃。这天吃完后我整个后悔!我胀气到很不舒服，外加我本身就是个容易胀气的人，所以一直以来都避免吃或喝会胀气的东西。总之第一天以胀气的渡过。
第二天
早餐：小蕃茄+生菜色拉+蒸红地瓜一条
吃的顺序：小蕃茄→生菜色拉→地瓜。一大早整个很懒惰，把地瓜丢进电锅蒸后，发现手边还有小七礼券，所以就跑去小七消费!由于前一晚胀气太严重，所以地瓜改成早上吃，中午过后不碰地瓜!
午餐：古早味花生饼+无糖酸奶
晚餐：烫丝瓜、金针菇、豆腐(无调味)+无油的凉拌透抽
由于中午吃了那个古早味饼让我很罪恶，所以晚餐立马吃清淡!这天我依旧胀气...话说这两天我吃了地瓜排毒餐一直有有昏昏欲睡的感觉，一直睡觉，还有点晕眩。于是我上网查了一下，网络上是说这样是正常的，因为身体正开始再排毒了。但这天我狂跑厕所!难到是排毒起了作用?
第三天
起床后量体重，瞬间瘦了1.5公斤!整个斗志都来了!
早午餐：烫青菜+烫蚵仔+金针菇玉蜀黍豆腐汤(无调味)+不到半碗的糙米饭
因为前一天胀气，所以我决定改变饮食方式。不要再吃地瓜，于是开始尝试富含抹茶类的食品，据说抹茶也是由茶叶制成的，在茶中有一种茶素可以促进脂肪的燃烧，抹茶中含有的咖啡因、茶素以及膳食纤维，可以确保让人体吸收，因此减肥的效果也是很显而易见的!
晚餐：香蕉抹茶+坚果(减肥的时候可以补充一下坚果类，但要无调味的!)
第四天
早餐：一杯胡萝卜汁
午餐：一份白菜蘑菇汤+一小碗米饭
晚餐：乌龙面+泡菜
因为一个人在外面，所以找了加清淡的乌龙面店解决!
第五天
早餐：白煮蛋脱脂牛奶一杯
午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭
晚餐：白粥一碗，青菜少许!
减肥的期间如果口渴想喝东西都喝“水”，吃东西不要把自己吃到无敌撑!当脑袋告诉自己“我已经饱了”时就该停下来!虽然我的减肥 食谱有些东西会有人觉的没味道不好吃，但是我个人觉得很好吃，而且也不会让自己饿肚子!就这样我一周总共瘦了5斤!现在已经把原本撑大的胃给缩小了。不过开始正常饮食后，也要多注意，不让自己吃过撑!我真心认为，减肥要减的快乐无负担，持之以恒才会瘦!
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