每天坚持五个动作，跟肾虚说拜拜

每天坚持五个动作，跟肾虚说拜拜
2016/5/3 前列腺炎男人肾虚

此刻风微凉，时候正好，快和小编一起做吧!和谐的性生活，是每对夫妻所追求的。但是，由于各种原因，往往都不能得偿所愿。那么，如何才能拥有和谐的性生活呢？我们该如何提升性福指数呢？下面就为大家介绍预防男人肾虚的5个动作。首先弄清楚：什么是肾虚？肾虚只的是什么？传统医学认为，肾虚会导致男性性功能障碍。现代医学对比研究发现，中医所说的“肾”和现代医学所说的“肾脏”是两个概念。中医所说的“肾”主水，主藏精，主生殖，与膀胱相表里，开窍于二阴，主司二便。从中医所说的“肾”的功能可以看出，其与前列腺的功能几乎完全吻合，而现代医学所说的“肾脏”则不具这些功能。所以，中医五脏学说中的肾，对男性来说应该是指前列腺而不是肾脏。来，下面开始今天的重点!!!

一每天搓脚心搓搓，更健康

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

每天都要坚持，半途而废，是起不到任何作用的。

二每天做一套简易体操做做，更健康

1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。