夏季蜂蜜减肥法：三天狂瘦6斤。。。
2016/8/31 中医健康养生日记

     阅读本文前，请您先点击上面的蓝色小字“中医健康养生日记”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!

     小编碎碎念：吃蜂蜜之所以能减肥，是因为它含的热量较低。而且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。下面跟着小编一起来看看蜂蜜减肥的具体方法吧。

     蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

     第一天

    

     早餐：蜜糖水一杯

     午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

     下午茶：两汤匙蜂蜜

     晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯

     试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

     第二天

     早餐：蜂蜜绿茶一杯

     午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

     下午茶：蜜糖水一杯

     晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

     试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应；而且排便次数多了，腹部没了涨感。

     第三天

     早餐：蜜糖水一杯

     午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

     下午茶：一汤匙蜂蜜

     晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

     试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清单和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。

     每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。

     蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。最好不要洗澡，过于消耗体力，容易昏倒，可以短时间冲澡。

     温馨提示：买蜂蜜不要贪图便宜，最好不要去超市买，一定要买纯正天然品质好的原蜜，当然价格会高点。好蜂蜜，找老马家!

     淘宝http://shop36895508.taobao.com或是微信mrm3656

     民间小义工

     微信号：wfmsir

    

     ▲长按二维码加关注

     每天一个原创正能量，做您身边快乐小义工!

    

    点击下面阅读原文!进入微店。。

    http://www.duyihua.cn
返回 中医健康养生日记 返回首页 返回百拇医药