夏日怕晒?水果遮阳伞让你白白哒~
2015/8/9 零基础学护肤

    

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     夏天对皮肤的保养,补水防晒最关键。很多人都在烦恼买些什么样的美白护肤品,其实纯天然无刺激的当然最好。喏。水果就是天然的防晒霜。营养价值又高!来看看这些堪比遮阳伞的水果都有哪些呢?

    

     “遮阳伞”之西红柿西红柿一直介于“水果”和“蔬菜”之间,很多人分不清楚西红柿是水果还是蔬菜,是生吃好还是熟吃好?西红柿最好还是熟吃的好,生吃西红柿不利于胃部消化吸收。西红柿的营养价值不输于任何一种水果。

     在所有红色的水果中,西红柿的营养价值可是最高的。西红柿中含有番茄红素,它的抗氧化性非常强。夏天,皮肤经过紫外线的刺激容易发生氧化反映。番茄红素进入身体之后,被身体消化之后,在皮肤表面形成了一层“抗氧化膜”。

     研究表明,经常吃西红柿的人受辐射伤害普遍小于不经常吃西红柿的人。还表明,番茄红素对于祛斑也有不错的功效。所以,西红柿绝对是夏季防晒养颜的主力选手!

    

     “遮阳伞”之樱桃孕妇多吃樱桃可以使胎儿的皮肤变得更好。樱桃吃起来酸酸甜甜的,其中含有果蔬纤维、维生素C、β胡萝卜素、钙磷铁等微元素。维生素C可以起到美白、抗氧化、除皱的功效。β胡萝卜素对皮肤也有美白的功效,还能促进皮肤细胞的成长,改善干性肤质,使皮肤变得细腻光滑有弹性。铁元素可以促进血液循环,提升皮肤红润度,让肌肤看起来充满活力。

     所以,樱桃比较适合皮肤干燥、易长痘痘的朋友食用,这样不仅能有效改善肤质,还能起到防晒美白的功效。

    

     “遮阳伞”之葡萄柚葡萄柚虽然肉嫩汁多,但是略带苦味,所以很多人并不喜欢吃。但是,葡萄柚却是集美容养生保健三大功能于一身的水果。正因为如此,近年来很多饮料中也经常看到葡萄柚的身影。一般水果中都含有维生素,但是却很少有水果含有维生素P。维生素P有什么奇效呢?它可以增强皮肤的“呼吸功能”。皮肤的呼吸好了,就不会出现缺氧现象。这样就无形中帮助皮肤加快新陈代谢,快速分泌出多余的毒素,从而保护皮肤不受外来刺激的伤害。

     此外。葡萄柚中含有叶酸,孕妇食用不仅可以预防胎儿畸形还能起到防辐射的作用。葡萄柚可以说是适合各类人群的防晒圣品。

    

     “遮阳伞”之苹果“一天一苹果,疾病远离我。”苹果是最常见的水果之一,苹果富含维生素和矿物质成份,可以有效保护皮肤。但是,并不是所有的苹果都可以起到防晒的作用。只有半成熟或者未成熟的苹果才具有放晒的作用。

     很多上班族喜欢在电脑边上放上一盆仙人掌或者芦荟,来预防辐射。实验证明,苹果的防辐射效果比仙人掌和芦荟都要好得多。苹果适合各类人群食用,而且几乎没有与之相克的食物。

    

     “遮阳伞”之西瓜夏天和西瓜似乎已经是不能分离的两个“兄弟”。夏天是西瓜成熟的季节,也是西瓜营养价值最高的季节。西瓜不仅可以防暑解渴,还能预防紫外线保护皮肤。红瓤西瓜中含有丰富的番茄红素。西瓜冷冻之后的防辐射能力会降低,建议大家为了自己的皮肤还是少吃些冰西瓜哦。

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