女人一天保养的最佳时间，你知道吗？
2015/9/24 零基础学护肤
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“零基础学护肤”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
“每个女人都渴望拥有更多的美丽，于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实，绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候，往往忽略了，是不是在对的时候，做了对额事情。寻找保养皮肤的规律，在对的时间里，做相应对的事情，你的努力便会换回事半功倍的成效哦。”下面让小编来跟大家一起分享女性皮肤保养的10个最佳时间。
1刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
2饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
3喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统；加薇信：bbs5565 分享健康瘦身方法，教你瘦到90斤
5晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
6美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4、8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉
★精彩微信推荐★
①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。
达人护肤课堂
微信号：svip5299
▲长按二维码“识别”关注
简介：最权威护肤平台，多位达人老师在线分享各类皮肤护理问题，详解眼部护理、唇部、面部、颈部的美白、保湿、控油、祛痘、清洁等护肤实战分享!
触动心灵的音乐
微信号：svip2100
▲长按二维码“识别”关注
简介：每一首歌都有属于自己的心情，或喜或忧。总会让我们共鸣，总有那么一刻深深的触动了我们的心灵。
美到忧伤的句子
微信号：svip945
▲长按二维码“识别”关注
简介：摇曳在笔尖的舞姿、是聚光灯下最浓烈的一抹艳红... 有没有一句话，你看到的瞬间，心就痛了...关注我欣赏优美文字
魅力女人心计学
微信号：Nvrenxj
▲长按二维码“识别”关注
简介：【心计学】是一种策略和智慧，而并非害人的诡计。学好心计学，能更好地与他人相处，为自己创造机会，获得成功。 懂“心计”的人能游刃有余、左右逢源，处处受人们的欢迎。
女王的鞋子
微信号：svip1221
▲长按二维码“识别”关注
简介：女人永远都少一双美鞋!关注女王的鞋子,每天分享潮流美鞋、搭配!
微商创业俱乐部
微信号：club818
▲长按二维码“识别”关注
简介：专为创业者或有志创业者量身打造,为您提供创业经验交流、创业项目分享、创业资金获取、企业经营管理智慧、营销策略探讨、项目操作交流等等,同时为您发布最新的国家政策、财经资讯等!
教你瘦到90斤
微信号：svip8825
▲长按二维码“识别”关注
简介：连体重都管控不了，如何管控你的人生，关注我，教你瘦到90斤!
爆笑短片
微信号：svip3553
▲长按二维码“识别”关注
简介：每天都有最热门的经典视频、热辣短片、爆笑内涵短片、无节操，绝对让你看过瘾。
热门小说
微信号：svip6776
▲长按二维码“识别”关注
简介：把一段段爱情融入到一篇篇小说中，让你心灵深处获取一丝丝感动与温暖，小说控，必备神器!
全球健康课堂
微信号：drRead
▲长按二维码“识别”关注
简介：有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不养生，你还是一个病人!赶紧关注我们，分享全球健康养生知识，把健康带给您以及您的家人和朋友!
http://www.duyihua.cn
返回 零基础学护肤 返回首页 返回百拇医药