7个信号告诉你身体垃圾已超标
2016/2/18 零基础学护肤

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     1

     便秘

     长期便秘,会产生大量毒素堆积,这些“垃圾”被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。

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     建议

     多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等,外加多喝水,以保证肠道健康。

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     2

     肥 胖

     肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调,乃至心血管疾病。

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     建议

     合理安排日常饮食,多多参加户外运动。

     3

     黄 褐 斑

     原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

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     建议

     应及时关注自身健康,如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。

     4

     痤疮

     微量元素缺乏,精神紧张,高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

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     建议

     适时减缓压力,合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

     5

     口 臭

     贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结,或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

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     建议

     关注消化健康,必要时可食疗或药疗,多吃清淡易消化的食物,喝些养胃粥。

     6

     十二指肠溃疡

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     建议

     不熬夜,辛辣食物、烟酒少沾。

     7

     湿 疹

     多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张,或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病,它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

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     建议

     多喝水,配合食疗、药疗,及时清除体内毒素。

    

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