体内湿气不除，百病缠身，睡再久也不够！！！
2016/4/27 零基础学护肤

     中医认为，导致疾病的有“六邪”， 即风、寒、暑、湿、燥、火。其中人体最怕湿邪。湿邪往往不会单独出现，跟风在一起叫风湿，跟寒在一起叫寒湿，跟暑在一起叫暑湿，跟热在一起叫湿热。

     湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力，关节疼痛，大便不成形，进一步发展，会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

     体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，体内湿气聚集越来越多，湿气不除，天热后还有可能转成暑湿、湿热等顽症，湿热结合身体还可能会愈发浮肿，黑眼圈加重，油光敷面。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”去湿气邪毒，刻不容缓!

     现代人体内湿气淤积现象特别严重，冬有暖气夏有空调，夏季该出汗时使用空调导致汗液淤积体内，冬季烧暖气时穿件单衣还冒汗，阳气外泄，藏不住精气，这种情况极容易导致湿邪堆积体内，湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。严重的可继发引起全身浮肿。

     我之前对中医完全不懂，更觉得有病去医院看病吃药，健康就不是问题。但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，舌头边缘锯齿状，满脸油光，大腹便便，早晨起床洗漱后，昏昏沉沉没有一点精神，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。最后我查了许多中医相关资料推断是湿气重的原因。

     后来听说红豆薏米粉可以祛湿气，于是坚持使用红豆薏米熬粥，但是一个月过去了，并没有好转。

     直到有次感冒，治疗了一个多月都没有好。无奈之下去看中医，老 中医告诉我，我确实是体内有湿气，但是开出的方子却非常复杂，那么老中医给我开出了什么方子呢？

     老中医一共给我开了9味食疗方：红豆，薏米，桑白皮，白扁豆，白莲子，白茯苓，芡实，甘草，陈皮。

    

     老中医说，这个方子祖传几百年了，名字叫做桑白引，因为加入了桑白皮，又遵循了“湿毒诸症，上药取白”的典故，甘草陈皮实为药引，故名桑白引，桑白引的效果比红豆薏米粉的强大多了，因为红豆薏米粉是渗湿的，但是光渗湿是不够的，因为要为湿气找到排泄的出口，所以加入桑白皮利水消肿，同时加入白扁豆、白茯苓健脾、有湿气的人体内还会有毒素，所以加甘草陈皮解毒。

     拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，28天后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己体重也下降了10多斤。

     我把这个情况反馈给老中医，老中医说道“不错，你统计的很准确，28天正好是人体的一个生物周期，经过了一个周期的调理，终于见到效果了。”

     我回到上海后把老中医的方子推荐给了很多人，但是很多人尝试了几天就放弃了，都觉得太麻烦，没有那么多时间。后来有人很惊奇的跟我说，我竟然在万能的淘宝找到了这个桑白引，配方一模一样，只是把9味食材烘焙至熟，做成代餐粉，这样吃起来就方便了。我去淘宝搜索了下：桑白引，发现还真有这个东西，而且很多人跟我一样，都反馈老中医的方子祛湿效果非常不错。

     体内湿气最终会形成脂肪，导致顽固性肥胖 中医是很博大精深的，当时推荐我去看老中医的是几个特别胖的朋友，跟我症状几乎一样，都是体内有湿气，大腹便便，但是老中医给他们开的药方除了桑白引还加了一个方子，名字叫做赤荷散，老中医说：“他们的湿气更为严重，湿气入皮下，已经形成脂肪，所以单靠桑白引是不够的，得配合赤荷散来减肥才行，而赤荷散就是专门针对顽固性肥胖的方子。

     赤荷散是专门针对一些肥胖特别厉害的和反弹严重的肥胖人群的方子，在桑白引的基础上剔除了五谷，增加了赤苏籽，桑叶，荷叶，菊花，减肥力量增加了很多，只要配比正确，基本一月能瘦20多斤。用温水调服，每次5勺，每日2-3次，连服一个月，效果出奇的好。

     桑白引、赤荷散的制作非常复杂，其制作方法是：将赤苏籽、荷叶、茯苓、桑叶、菊花、甘草、陈皮，平铺锅中，在锅上盖一只口径略小的锅，两锅交接处用盐水调黄泥封固，再在小锅上贴白纸以判断火候。然后点火煅制，以白纸变成焦黄为度。待冷却后研成细末便可服用。

     我在网上找了张赤荷散的图片，就是这个样子：

    

     其实，赤荷散也是经得住现代医学论证的秘方，《中医学报》“赤荷散具有益气祛湿、通便瘦身的作用，近年来应用于代谢综合征的治疗，并取得了较好的效果。”

     我亲眼看到我朋友坚持吃了2个月的赤荷散，体重下降了30多斤，腰围从二尺六变成了二尺一，可以证明赤减肥的效果真的非常强大。

     之前我一直是迷信大医院的，尤其是25岁之前，因为那个时候身上有病了，去大医院很快就能治疗好，但是30岁左右的时候，我发现，身上开始得一些大医院素手无策的疾病。我渐渐明白了，年轻的时候，得的病都很简单，所以一治疗就好，但是年龄大了得的病就很复杂，比如高血压，肥胖，衰老，色斑，腰痛等等，大医院基本是没有什么办法的，只能靠自己饮食调理，我才明白为什么养生的知识是那么流行了。

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