女人想变漂亮，多喝这些。
2016/5/29 零基础学护肤

    

    

     每天我们的身体里细胞都在发生着变化，如果细胞分化不正确，基因序列就会错误，ai细胞可能就因此产生了。因此，每一个人都有必要每天清除体内这些“基因序列错误”的细胞，确保自己远离病症。

     很多人不知道，解决这个问题，早上一杯清澈透明的水就可以做到~

    

     早晨，中老年人千万别喝蜂蜜水、淡盐水

     这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。

     至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：

     一杯淡盐水？

    

     现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。

     有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

     喝一杯蜂蜜水？

    

     蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。

     蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，会升高血糖，冲击食欲，影响早餐摄入。

     一杯白开水是最好的选择!

    

     清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。

     研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。

    

     饮水习惯决定健康水平

     ai症人的很多疾病都与饮水有关，一个人的饮水习惯可以决定他的健康水平。

     如果按照一个科学的量喝水，那么发生膀胱、前列腺、睾丸、输尿管、肾盂和乳腺疾病的风险都会降低。

     美国有一项研究表明，一天喝5杯水比喝2杯水或更少的女性，患结肠ai比例降低45%。男性一天喝4杯水比喝1杯水或者是更少的，患ai概率降低32%。

    

     另外一项针对14位心脏功能正常的健康女性开展的研究发现，长时间不让她们喝水，等到轻度脱水时，会发现她们的心脏二尖瓣脱垂，补充水分后，心脏功能恢复正常。

     可见，每天都应该额外进食一定量的温白开水。

    

    

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