别光傻傻的只敷面膜了，妹子们都这样保养了 !
2016/7/14 零基础学护肤

    

    

    

     拥有光滑细腻的皮肤相信是所有女性都梦寐以求的事情，纵然是时光飞逝、容颜易老，但只要我们精心呵护，也还是能够享有健康年轻的肌肤的。

     那我们究竟应该如何做呢？

     1苹果

     吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果。记得在早餐半小时后吃。

    

     2枣类天啖三枣，绝不显老。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成。

    

     3黄瓜黄瓜在国外一直是天然的美容食品。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥。

    

     4桑葚

     或许大家对此类水果比较陌生。但它对皮肤的好处是不容质疑的。

    

     5无花果这种水果对皮肤也有不少好处哦。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果。

    

     吃哪些蔬菜对皮肤好？1海带海带对皮肤好？虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用。方才笔者也说过了，身体健康是皮肤健康的基本保证。

    

     2冬瓜

     不仅是冬瓜，还有洋葱，都是对皮肤有好处的蔬菜。

    

     做什么对皮肤好？1戒烟戒酒不管你是男是女，若是为了皮肤好，那就得戒烟戒酒。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场，不过一旦皮肤被毁了，那你什么气都没了。烟酒绝对是皮肤的死敌，为了皮肤好一定要戒除，从现在开始。

     222点前上床睡觉“晚上十点？有没有搞错？夜生活才开始啊!”或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了皮肤好，夜生活这三个字就从你的字典中删除吧。大家都有听过“美容觉”一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好，十点前上床睡觉。

     3保持运动保持一定的运动量。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具。

     另外，夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好。夏天倘若不流汗，那许多毒素就一直囤积在体内，对皮肤绝对是一大伤害。

     版权说明：感谢每一位作者的辛苦付出与创作，因本文无法查证来源信息，如文章未经允许版权等问题，请发送消息至公众微信号后台与我们联系，我们将在第一时间进行处理，或者添加我们版权处理微信号:bvc587，非常感谢!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 零基础学护肤 返回首页 返回百拇医药