脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨，为了自己和家人，别把身体的风水破坏了
2014/12/12 一兆韦德健身

     一兆韦德订阅号: wellness1012一兆韦德：亚洲健身连锁第一品牌。脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨，也是最重要的任脉和督脉的所在地。

     日常的高低肩、长短脚、腰酸背痛、含胸驼背等，都是脊椎侧弯的现象，只是很多时候都不自知。比如去拍照片的时候，我们总觉得已经正了，但是摄影师会让我们摆摆，再摆摆，我们都会很怀疑，再摆不就歪了吗？其实是因为自己长期不良的站姿和坐姿改变了我们正常判断的能力。

     脊柱偏移问题在人群中相当普遍。中国国民体质监测中心资料显示：脊椎存在问题的人，儿童期达68.8%，青少年达80%，中老年达95%。脊椎健康问题越来越向年轻化发展。

    

     目前，在家庭教育中，过于关注智育而忽视体育的情况普遍存在。有相当一些父母认为孩子的学习是最重要的，有时间才可以运动；有的认为孩子学习好，不生病就行了，没必要花费专门的时间进行锻炼；有的认为要使孩子身体好，就要吃好、营养好，运动健身被排斥在家庭的日常生活之外。

     青少儿因上课，写作业端坐时间过长，常有弯背现象。习惯性低头窝胸和韧带紧缩，造成后背的肉和韧带松弛，日久则形成脊柱韧带前紧后松。数年后，脊柱的前缘被压变窄，使驼背形成。驼背不仅影响形体美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少儿记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。

    

     儿童是人生的初始阶段，这一时期生长发育状况如何，将对一生产生重要影响。而达到健康目标的重要途径之一，便是体育锻炼。适当的运动可以促进儿童的骨骼和肌肉生长，使神经系统反应灵敏，动作协调。

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