各项纯爷们体能纪录，看看你与他们的差距有多大
2015/4/23 一兆韦德健身

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     各位看官，以下是一些牛人牛记录，不要觉得不可思议，因为这个世界还有太多的未知是你我不知道甚至不能理解的，对照一下自己，开始吧。

     1100米跑

    

     世界纪录 ：9.58秒

     但你想要在11.5秒以内完赛，通过训练可以获得。

     2马拉松

    

     世界纪录 ：2小时2分57秒

     如果第一次尝试就能跑进4小时，那真是太了不起了。

     3500米划船

    

     世界纪录 ：13.7秒

     如能在1分30秒内完成，属于正常体格。

     4硬拉(单次)

    

     世界纪录 ：460.4 公斤

     用相当于双倍体重的重量，完成一次硬拉，属于较为不错的身体素质。

     5卧推(单次)

    

     世界纪录 ：327.5 公斤

     如果能推动自身体重 1.5 倍的重量，就属于全世界1.5%以内强壮的人了。

     6连续引体向上

    

     世界纪录 ：612 个

     能连续做20个标准动作，属于社区运动会前三水平。

     7俯卧撑

    

     世界纪录 ：10507 个

     连续做60个标准动作的俯卧撑，可以算优秀。

     8负重深蹲(单次)

    

     世界纪录 ：575 公斤

     能够承受体重1.75倍的重量，即可算牛人之列。

     9最大摄氧量

    

     世界纪录 ：97.5 升

     对经常做有氧练习的人来说，大摄氧量达到50~60升就不错。

     10体脂比

    

     精英运动员(非健美运动员)：6%

     8块清晰的腹肌，意味着你的体脂比在8%~12%之间。

    

    

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