孩子不爱运动？那是你没放大招
2015/4/24 一兆韦德健身

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     据BBC新闻报道，英国一项研究显示，父母在对养成孩子健康的运动习惯方面发挥着非常重要的作用。也许你会说，再好的运动和游戏，如果孩子不喜欢，再多的耐心也没有用。其实，这可是需要讲点技巧、用点计谋的哦。下面小编整理了几个大招，看看哪一招能降得住你家的小懒虫：

     不断尝试，找到最爱

     帮孩子找到适合他们个性的体育运动方式。有些孩子喜欢球类运动，比如篮球、足球和网球。另一些喜欢游泳、跳舞或武术。观察孩子的强项和弱项，以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式，直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打篮球，并且依然很热爱这项运动，但如果你的孩子喜欢游泳，就要支持孩子的选择，同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。

    

    

     穿上“亲子运动装”

     现在，孩子的审美意识觉醒得早，喜欢臭美，喜欢人家恭维。知道孩子们这点“虚荣心”，我们就在这方面多做功课——与他们同穿印有小浣熊的连帽亲子运动衣，一起出门打球、跑步、跳操。然后由我们担任摄影师，把孩子的帅气样儿、公主范儿统统拍下来，一有小伙伴上门，我们就放给他们看，让他们过足“明星瘾”。

    

    

     运动“节日化”

     要让孩子像喜欢吃巧克力蛋糕一样地喜欢运动，不妨使每周的例行打球、长跑，与每周动用烤箱烤蛋糕的日子结合起来。例如，一到周末，孩子看到我们在清洁烤箱的烤盘，又买回巧克力片、栗子等等，就会欢呼：“哇，明天又要打球喽。”如此，我们的“阳谋”就成功了。

    

    

    

     看几场职业比赛

     带孩子去看几场职业比赛。通常，当孩子看到高水平职业运动员的表现，并感受到这项运动的激动人心之处时，他们会对亲自尝试这项运动有更大的兴趣。

    

    

     鼓励“偶像崇拜”

     要让孩子对运动保有持久的兴趣，最好在他喜欢的运动领域给他找个偶像。可以收集偶像的正面新闻给他看，让他在爸爸妈妈的帮助下写信、发邮件给偶像，让孩子在崇拜偶像辉煌的同时，也了解偶像身上的恒心和韧性，使偶像成为他运动的动力。

    

    

     运动器材要新异

     现在的小孩子大多对时尚和科技非常敏感，让运动与时尚和科技挂钩，往往会使他们对运动兴趣盎然。

    

    

     给父母的7个关于健身的忠告：

     1.在你的孩子口渴时，请只给他们喝水。

     2.请每天都食用水果和蔬菜。

     3.请教育你的孩子正确的饮食量。

     4.多鼓励孩子运动——成年后的身高、提醒和青少儿时期的成长有密切关系。

     5.请少看电脑、电视和玩电子游戏。

     6.请和孩子一起进餐。给孩子喝低脂或无脂牛奶。

     7.请和孩子一起做志愿者———这会让你的家庭充满活力和意义。

    

    

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