据说身边那些靠不吃饭减肥的姑娘们，最后都杯具了
2015/5/26 一兆韦德健身
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没错，我们就要以这么简单粗暴的方式提醒大家，任何以牺牲健康为代价的减肥方法都是不可取的!不信，来看看这些活生生的栗子吧~
@乐乐：
我自己就是个血淋淋的例子，减肥那段时间，一天只吃一个鸡蛋+晚上跑一个小时。结果瘦是瘦了，但素整个人一点精神都没有，像是抽了大烟一样，脸色蜡黄，瘦的太快，脸上也出了褶子。后来按时吃饭后，果不其然体重反弹，比原来还胖。影响了姨妈，反应慢半拍，洗澡都差点晕倒，还搞得脾胃失调。所以说，减肥是为了让自己的身体更健康，而不是通过极端方式来实现美的目的。
@蝈蝈
初三时，同班的一个女生，体育特别好，在我看来她的新陈代谢肯定比我们好很多，一点都不胖。可她认为自己肌肉太多了，就想通过节食让自己看起来不那么的“壮”!大约一学期吧，有次跟她洗澡，她的肋骨都出来了，小腹都塌进去了，看起来整个骨盆特别突兀!而且大姨妈半年都不来，她宁愿去医院天天看病，天天吃红枣补药也不愿好好吃饭，怎么劝都不听，真叫人捉急。
@绯～
我是来调节气氛的，记得有一年，我妹妹说是要清理肠胃，吃三天水煮白菜，跟个小兔子似的，一天三顿白菜，到下午饿的已经没力气了，晚上就破功了，现在看到白菜就反感。
@茉莉molly
我上大学时的一个同学，就没见过对自己那么狠的!166的个子100斤，够可以了，还要减，而且是节食减肥，到最后把胃都弄坏了，吃什么吐什么，最后瘦得像鬼一样。正好健身操考试，夏天，她穿着裤头背心，四肢关节特明显，远看像个骷髅架子在跳舞!听说她一直不来例假，她妈妈带她看了好多中医才调好。
@桃白白
没太节食，上学时候有次早上没有吃早饭，低血糖，体育课跑步后晕倒了，丢人丢大发了。就一顿早餐没吃就这样，长期节食那还了得？
@蘑菇
我就亲身尝试了节食的恶果，节食期间体重确实掉的很快，我最快是一周就减了6斤，最开始用苹果牛奶法，紧接着用黄瓜鸡蛋。断断续续加反弹点儿，一个多月吧，我体重华丽丽的从110到98，看起来瘦了挺多的是吧，但是!千万不要尝试，千!万!不!要!
不良后果：半年之后反弹至少10斤(我真的没有放肆吃呜呜)因为新陈代谢下降;月经极为不正常，我记得有一次晚了18天，自己都害怕了，而且加剧痛经;皮肤会好，气色很差，那时候每个人见我都说我瘦的很快，每见我一次都说我比之前瘦了，但是我的脸都是黄的!黄的!
@玲玲：
提前说明下，我倒不是有意识节食。我去年三月份去昆明出差，在昆明有轻微高反，饮食习惯有些不适应，加上熬夜，等到一个星期后回到上海，每天吃不下去饭，拉肚子，连续两个星期，后果就是脸上痘痘爆增，几乎满脸痘痘，晚上睡不着，白天精神不好，晚上睡觉不好，特别难受，两周之后就掉下去十二斤。很久才调整回到正常状态，而且自此以后大姨妈时常不准，肠胃变得脆弱，虽然不是自己主动节食，但跟节食差不多，因为几乎每顿饭都吃不下去东西，分享给伙伴们，即使减肥也要好好吃饭。
@雨露：
有一次三天没吃饭，只喝水，从106斤掉到98斤，但是华丽丽的姨妈不准了一个月，吓死我了，再也没有节过食。
@萌：
节食的恶果，开始我有一个朋友系列…高二一个同学，初三时210斤，她用一个暑假的时间，每天只吃两根香蕉，瘦到150斤，然后也没反弹。但是整个身体机能完全垮了!她来大姨妈简直血流成河…上着课就…顺着板凳留下来了。然后每次都要吃紧急避孕药来止血。高三还为此过度失血…平时身体也很差，跑半圈都会累。
@Chloe：
我的一个姐姐节食减肥成功了，身材很好，但是(可惜有但是)生完孩子以后身材又恢复原来那个样子，变胖了。但现在三十几岁，大姨妈就不见了，现在靠喝中药减肥，但是还是没有来大姨妈。减肥需谨慎，选对方法很重要，不然即伤了自己的身体，又伤了姨妈。
@wenya：
我同学靠着节食，减肥成功，但是面色萎黄，看起来感觉好老啊，还有就是损伤了脾胃，得不偿失。
……
看到没？盘点不当节食的恶果，高频词汇基本都是：精神萎靡、月经不调甚至提前绝经、脾胃功能变差、气色差脸黄还长痘等等，最最关键的是，还会反弹，甚至比之前更肥胖!
天哪，吃苦挨饿遭罪还毁掉健康降低颜值，这种减肥方式太摧残了。
说这么多语重心长的叮咛，就是希望大家秉持健康第一的宗旨，不当节食从此是路人，那我们的目的就达到了~
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