人体国旗....又一种秀身材的好方法
2015/6/29 一兆韦德健身
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大家知道人体国旗(Human-Flag)吗?就是找根杆子或是某个地方，只用双手支撑，将身体横放漂浮在空中，使身体和地面呈现平行，变成像国旗随风飘的样子。
要做出人体国旗的动作首先要有强壮的臂力，身体每个部位的肌肉也要同时hold住。总而言之，全身的肌力都要有一定程度以上才行!对抗地心引力有多难，大家都知道吧?像是乖宝贝连跳都跳不高…
这个动作最先由美国健身界掀起风潮，后来连英国也盛行。因为需要的道具简单、能锻鍊身材，动作又很酷炫能引起大家注意，在欧美受到大流行!
女生不用觉得这个动作一定做不起来。看看这些女生也做到啦，而且还可以一脸轻鬆、美美的拍照哩!
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