一般人我不告诉他，高手们提高运动成绩的秘密武器！
2015/8/28 一兆韦德健身

     一兆韦德订阅号: wellness1012一兆韦德：亚洲健身连锁第一品牌。

     随着生活水平的提高，健身意识的抬头，有愈来愈多的朋友开始投入运动的行列，除了在健身房大汗琳漓外，户外运动也逐渐受到欢迎，其中最受到大家关注的运动有铁人三项及马拉松赛事，虽然一般人都不是职业级的运动员，但大家也非常关注自已的比赛成绩，但你知道吗？想提高比赛成绩除了透过科学的锻炼、合理的饮食外，还有一种秘密武器可以提高运动表现？——用压缩袜来促进血液循环以增加氧气及能量供给，并促进肌肉的疲劳恢复。

    

    

     运动过程中，需要红血球提供大量的氧气及供肌肉使用，因此压缩袜可以按摩血管促进血液的流动，促使摄氧量可以提升。

    

     运动过程中产生的乳酸及二氧化碳也可以透过压缩袜的功能，促进身体代谢物的排出，减少疲劳的产生，而让运动表现及效率提高

    

    

     CEP压缩袜的功能

     1能协助使用者产生更多的能量，更持久的耐力与增强运动表现

     2减少受伤的风险，袜底加厚的避震缓衝，减少水泡发生

     3活化肌肉的血流，以促进血液循环

     4藉由减少肌肉的震动，以纾缓肌肉的疼痛

     5促进血液的回流，增加代谢物的排除，促进疲劳恢复

     CEP压缩袜特别之处

     并不是所有压缩袜都有相同的效果，因为并不是把一两片弹性料拼装起来就可以达到压缩的效果，做为欧洲销量最高的压缩袜，所使用的材质为医疗级，背后还有一群研究团队(生理学，生物力学专家) 。

     心脏附近躯干的部位，在激烈运动时，不应该用压力把心脏附近部位束缚起来，能”促进血液循环”及”供氧量”的压缩技术，关键在于：在身体”适当”的部位 提供”适当”的压缩力，愈远离身体的位置(脚底)更需要促进血液的回流，因此需要更大的压缩力，在靠近膝关节处压缩力是0%，主要避免静脉血液滞留

    

     运动前：快速热身(提升肌肉温度，预防伤害)

     运动中：提高效能(促进动脉血液循环，提昇运动表现，稳定肌腱及关节，纾缓肌肉酸痛，保持皮肤干爽)

     运动后：加速恢复(促进静脉血液回流，加速肌肉机能恢复)

     CEP适合对象

     各式球类运动

     马拉松路跑

     户外登山

     久站工作者(专柜小姐、护士、店员等)

     田径

     健走

     单车

     铁人三项

     健身房操课爱好者

     室内有氧器械使用者

    

    

    

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