看过这个，就会明白为什么中国女排能够夺得世界杯冠军了
2015/9/7 一兆韦德健身

     昨天中国女排3-1力克东道主日本队，赢得本届世界杯冠军的消息已经被刷爆朋友圈了!这是中国队时隔12年再夺世界杯冠军，也直接获得了里约奥运会的参赛资格!

    

    

    

     铭记这一刻!记住她们：朱婷、刘晓彤、刘晏含、袁心玥、杨珺菁、颜妮、张晓雅、曾春蕾、张常宁、沈静思、魏秋月、丁霞、林莉、王梦洁。还有我们的冠军教练郎平!

     同时，郎平作为主帅第一次带领国家队夺取世界冠军，实现人生的大满贯。

     她到底用了什么方法，让中国女排能够再次崛起？

     1

     联赛表现出色进国家队

     在很长的时间里，中国女排给球迷留下的印象就是几乎所有国际比赛，都是几个主力队员在打。

     郎平回归后在组队方面最大的改变就是组建大国家队，每次集训的名单都在20人以上，有时甚至超过30人，在联赛中表现出色的年轻球员几乎都获得了到国家队一试身手的机会，也让她们得以迅速成熟。

     2

     战术体系是最先进的

     目前中国女排的双主接应“立体三角”也已经初步建立。如果“立体三角”的速度起来了，加上后四以及副攻的后攻开发，那中国女排的战术体系将是最先进的。

     3

     为每个运动员个人定制训练

     2013年郎平执教国家队，立即引入了美国康复师和医生，组建一个国际化的团队。

     过去从国家队到地方队，男女排队员都特别喜欢蹲杠铃，因为这样的训练对于大肌肉群尤其是大腿肌肉的训练好像非常见效，但却忽视了训练方式的合理性，很多队员因此腰部和膝关节受伤。郎平执教中国女排以后，队员已经很少做高强度负重深蹲练习了，老队员徐云丽就曾说整个2014年，她一次杠铃都没有蹲过。从中可以看出，郎平对于身体素质训练理念的改变和影响。

     率队去漳州集训之前，郎平要求医生和康复师对每一个队员的身体情况做细致的医学测试，然后根据每个运动员的指标制定相关的训练计划，这种个人定制训练的理念和实践，也是首次在国家队出现。

     4

     从不大声呵斥队员

     在训练中，郎平不会大声斥责某一位球员，而是鼓励球员要勇于表达出自己的意见。

     到香港比赛之余，郎平会带着队员们到处购物，“我觉得没什么不好，整天关住她们，除了排球就是排球，这样不行，反正她们不会玩一整晚，累了自然会回来。”

     但是还有一个最最重要的原因，你看完下面这个视频就会明白了。

     女排大奖赛香港站，中国女排姑娘们正在赛前热身，突然，DJ误播国歌。姑娘们中断热身，肃穆行礼。

    

    

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