颜值不够，马甲线来凑！
2015/9/8 一兆韦德健身

     在娱乐圈混，最主要的就是颜值，颜值高，人气自然就低不了。可是有些女星颜值不够人气却依然很高，原因就在于她们有傲人的健美身材，尤其标配马甲线!

     比如蔡依林:

    

     淋淋一直因为颜值不高而备受网友调戏，不过在大家知道她真的是个拼命三郎后，还是非常佩服她的!!

    

     周韦彤

     周韦彤颜值其实真心不算高，而且整容痕迹明显，再加上性格不好易招黑，不过这马甲线还真心挺让人佩服的，练成这样真的很不容易!!

    

     王珞丹

     虽说跟白百合撞脸，可是气质和颜值却都没人家高。但是别灰心，我们小王还有马甲线啊!!

    

     袁珊珊

     娱乐圈被黑的最惨的女明星没有之一!演技被吐槽，相貌也被吐槽，沉寂一段时间后亮出了马甲线，网友们全都惊呆了!纷纷黑转粉了!

    

     邓紫棋

     包子脸、圆鼻头，邓紫棋放在普通人里也算不上美女，不过她的腰真的好细!!!

    

     陈乔恩

     其实陈乔恩真算不上美女级别，五官长得不是很精致，但是戴上拳套露出马甲线，女汉子的样子好性感的说!

    

     已经进入初秋，夏季的露脐装和热裤也该收衣柜了，虽说马甲线露出的机会减少了，但是秋冬季的新款服装也是要靠小蛮腰来撑场面的，各位姑娘可千万别放松对自己的要求哦!否则等到冬天养肥了肚腩，来年春天又伤悲!!

     下面这几个动作跟着做，让你秋冬也能保持住好身材!

     平躺，举直双腿，双臂够脚，做15个

    

     侧臂支撑，每边保持20秒

    

     平躺，双腿弯曲，与肩同宽，卷腹双臂够双脚，做20个

    

     平躺，卷腹，双臂抱头，交叉蹬出双腿，一共做20个

    

     平躺，双臂按压地面，左右扭曲双腿

    

     平躺，高举左腿，用右手臂伸直够脚，一共做20个

    

     平板支撑，注意双肩在双肘正上方，不要塌腰，保持20秒

    

     直臂平板支撑，屈膝，一共做20个

    

     直臂平板支撑，举左手抬右腿，再换边，一共做20个

    

    

    

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