男神女神季之教练篇--席婷：太逆天！女生3个月减掉45斤纯脂肪！
2015/9/9 一兆韦德健身

     大家好，我是席婷，来自一兆韦德东方剑桥会所，凭着对运动的热爱以及长期锻炼以来细致的肌肉感觉，对于减脂塑形有一套自己独特的方法。

    

    

     很开心有男神女神这个平台跟大家分享一些健身经验。女人和男人一样需要力量，不仅仅是为了保护自己，而是肌肉能让你年轻态，让你更有活力。让你的形体更加漂亮，散发出与众不同的魅力!

     自从男神女神投票活动发布后，很多人跟我说，你带的那位会员徐朦蒙减脂减的太疯狂了吧，确实，当初她是我的一个私教会员带来找我的，171的身高，体重达到了90.5公斤!这不是一个21岁小女孩应该有的身材，我这样对她说。(下图是90.5KG的时候)

    

     我给她制定了一套详细的训练饮食计划并要求严格执行。因为朦蒙从来没有运动基础，刚开始的训练进行的十分艰难，但是三周之后慢慢开始适应了，每次课程结束之后体重一点点下降的趋势都让我们欣慰。

    

     短短的三个月后实现完美蜕变!在保持肌肉量不变的情况下体重下降到68Kg!瓜子脸都出来了。人漂亮精神了许多!这才是你本来的样子啊!(下图是68KG的时候)

    

     最后一点我想说的是：真正的美女不需要奢侈华贵的衣服修饰，前凸后翘再奢侈华贵的衣服都比不了，这就是属于健身美女的自信!我们缺少的就是一个变美的欲望和行动!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 一兆韦德健身 返回首页 返回百拇医药