肥胖是种传染病！你的朋友圈决定你的身材走向！
2016/1/25 一兆韦德健身

     天天想着减掉赘肉、练出模特身材，却一次次立志又一次次半途而废的亲们，是不是常常会抱怨自己没骨气、不争气？事实上，很多时候，并非你自己的“人品问题”，而是因为你所处的环境问题。

    

    如果你身边的朋友，都不注意身材，甚至不少人一身五花肉、还有肚腩，那你就要当心了!搞不好，他们的身材就会传染给你。

     这看似荒诞，但诸多统计数据表明：如果一个身材不错的人和一帮胖子混在一起，此人的好身材，大约有80%的概率会废掉。

    反过来讲，如果一个胖子能够和3~4名身材健美、热爱体育的人交上朋友，这个胖子通常在6个月内体重就会明显下降，2年内就可能变得身材优秀↓

     道理说出来也很简单：无论浑身大肥肉还是腱子肉，都是一系列生活习惯，在维持一段时间后的“外在显示”。而一个人的生活习惯很容易受身边朋友的影响。

     胖子的普遍生活习惯是：不爱运动、饮食无度，多数人生活无序。比如网吧游戏区的常客，和夜晚大排档的食客们，大半以上都是胖子，肌肉男几乎一个也没有↓

     可想而知，如果你的朋友圈里充满这种人，你成天和他们混在一起，除非你特别超凡脱俗不在乎驳面子，对“一起喝酒、吃烤肉”之类的邀请能够及时拒绝。否则，你的身材不被毁掉，那才叫见鬼!

    而身材好尤其是肌肉健美的人，一般都生活有序，不暴饮暴食，并享受运动。其中个别人甚至对自己的要求非常苛刻，比如精准地计算每顿饭的营养、拒绝油炸食品与膨化食品等等。他们还爱好“炫耀”自己的健康和营养知识，愿意免费为你“扫盲”。

    当你与身材健美者在一起时，没有人拉着你去喝大酒、吃大排档，也没人给你敬烟或者邀请你通宵打游戏，倒可能经常有人劝告你：不要刚吃饱就躺下，不要吃太多富含饱和脂肪酸与反式脂肪酸的食品，天气好时不妨出去跑跑步或打打球，下班后不妨试试一口气能做多少个俯卧撑，反正闲着也是闲着……

     况且，如果你的朋友家有一副哑铃，或者有拉力器之类，你也可能处于好奇，尝试着锻炼——而兴趣就是这样培养出来的。

    对于目前身材不好，但渴望通过健身来改变的人来说，有个难题就是：胖子很容易主动找上你，但愿意和你做朋友的肌肉大神往往很难找到。

    为此，一个很靠谱的方法是进入我们健身房的力量区，有共同爱好的人聚在一起会很容易相识，平时约好一起锻炼，共同进步!

    

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