涨姿势，原来100年前是这样减肥的!

涨姿势，原来100年前是这样减肥的!
2016/2/25 一兆韦德健身

     1910s~1940s

     1910s

     芭蕾舞步瘦全身

     1920s

     简单的拉伸运动

     1930s

     柔美体操

     1940s





     一字马劈叉

     1950s~1960s

     1950s

     呼啦圈

     小蛮腰不是梦

     1960s

     “扭扭板”

     让肌肉更紧实

     1970s~1990s

     1970s

     跳爵士健美操减肥优雅又性感

     让人想起了女神碧昂斯

     ▼

1980s

     有氧健身操

     健康活力女孩儿必会!

     1990s

     90年代流行TAE-BO

     跆拳道&搏击&空手道&舞蹈韵律操一体

     新型帅气有氧操还不快来学

     2000s—至今

     2000s





     hip-hop街舞

     中低强度的有氧运动

     2010s

     尊巴舞：热辣+拉丁舞蹈

     省去了再学舞蹈的钱哦~