HIT Class for Runner（回顾）
2016/5/17 一兆韦德健身

    

     High Intensity Class for Runner

     针对跑者的高强度训练课程

     We worked each muscle group for 3 minutes

     then 2 minutes of cardio

     -

     We did 9 segments of that.

     我们训练9组

     -

     每组3分钟不同的肌肉群训练

     还有2分钟有氧训练

     努力!努力!努力!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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