上火了，一吃就好的食物
2016/7/12 一兆韦德健身

     夏天，容易上火的季节，

     健身的我们因为平时摄入的蛋白质比较多，

     更容易出现上火症状，

     那上火了怎么办呢？

     没关系，小编准备了解决方案，

     帮助你轻松搞定!

     上火症状的解决方案

     喉干嗓哑时：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

     咽喉肿痛时：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有疗效。

    

     嘴唇干裂

     推荐：黄瓜猕猴桃汁

     提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。

     皮肤干痒

     推荐： 红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)

     提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。

     头发干枯

     推荐： 蜜枣核桃羹

     提醒：尽量不用吹风机吹头发，以免更干。

     鼻子出血

     推荐： 水果西米露

     提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。

    

     最重要的是一定要多喝水，每天必须补充维生素B，

     少喝饮料，尤其是冰饮

    

    

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