居然拿"35腿"来撩我，真是够够的了！

居然拿"35腿"来撩我，真是够够的了！
2016/8/2 一兆韦德健身

     你是不是总想着自己也有一双大长腿？

     尤其是在这炎炎夏日

     没有一双美腿都不好意思穿短裤&裙子!

     在我们经历了反手摸肚脐

     锁骨放硬币、A4纸遮腰之后

     终于迎来了新的美腿标准——“35腿”

     什么是“35”腿？

     要点一：观察你双腿的正面，大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.

要点二：观察你腿部的侧面，从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3:2

要点三：直立并自然并拢双腿，最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。

     同样的身高

     真是腿短不是病，腿粗真要命!

     那么问题来了

     究竟该怎样瘦腿呢？

     想要腿部脂肪减少，

     就要多运动，多做全身性的运动，

     下面推荐给大家一组瘦身动作，每个动作20-30次一组，中间不休息，共3组，每周3-4次，坚持一个月!

     想要好比例的身材，赶紧练起来吧!