私教干货：揭秘！教练是如何通过inBody数据来制定你的训练计划
2016/8/13 一兆韦德健身

     inbody测试

     相信每一位去过健身房的小伙伴都不陌生，

     它向人们传达的是一种

     “与体重控制相比，更重要的是控制肌肉与脂肪量”

     的科学健康理念。

     但是面对体测表上繁多的类目和数据，

     哪些是我们需要重点关注的呢？

     知道这些数据后，

     教练们会根据inbody数据

     和你的自身状况怎样制定训练计划呢？

     今天我们通过实际案例

     为你揭秘这一切!

     inbody测量的项目有：体重、细胞内/外水分、蛋白质、骨内/骨外无机盐、身体水分含量、体脂肪、去脂体重肌肉量、骨骼肌、BMI、体脂百分比、腰臀脂肪比、节段肌肉均衡、节段浮肿、浮肿指数、内脏脂肪、营养评估、体重管理、肥胖分析、均衡分析、身体力量、健康诊断、重量控制、健康评估、肥胖程度、BCM、BMC、BMR、人体各部位周长测量、每个节段和频率的电阻抗值。

     测量部位：右上肢、左上肢、躯干、右下肢、左下肢

     测量频率：1KHZ，5KHZ，50KHZ，250KHZ，500KHZ，1000KHZ

     测量年龄范围：3~99岁

     测量体重范围：10~250kg

     测量身高范围：95~220cm

    http://www.duyihua.cn
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